Zaburzenia lękowe

[Nagranie] Odc. Presja, presja, presja na odburzenie, jak do niej podejść?

Witam, poniżej wrzucam następny odcinek serii:  “Zrozum zaburzenia i odburzanie“. Staram się w nim omówić kwestię presji na to “aby szybko przeszło”, która często obecna jest u wielu osób podczas świadomej pracy nad sobą, terapii poznawczej. Jeśli jesteś słuchaczu zainteresowany innymi nagraniami tej serii, bądź innej, to zobacz spis nagrań pod linkiem: wprowadzenie w nagrania. …

[Nagranie] Odc. Presja, presja, presja na odburzenie, jak do niej podejść? Zobacz więcej >>

[Nagranie] Odc. Kluczowe cechy pracy własnej, odburzania.

Witam,wrzucam kolejny odcinek serii:  “Zrozum zaburzenia i odburzanie“. W poniższym nagraniu przedstawiam najważniejsze cechy świadomej pracy nad sobą – odburzania. Tak więc wykręcania się z zaburzeń lękowych z mechanizmami lękowymi, a także normowania skrajnych schematów osobowościowych. Cechy te warto zrozumieć, przyjąć, a następnie szlifować, tak aby dążyć do poprawy własnego zdrowia emocjonalnego. Omawiam również pobieżnie, …

[Nagranie] Odc. Kluczowe cechy pracy własnej, odburzania. Zobacz więcej >>

[Nagranie] S01 E09 – Podsumowanie I sezonu “Jak to u mnie było?”.

Witam, poniżej prezentuję dziewiąty i ostatni odcinek serii: “Jak to u mnie było? Jak to się zmieniło?”. W nagraniu tym znajduje się podsumowanie całości I sezonu, który opisuje moje zmagania z zaburzeniami psychicznymi. Poniżej dzielę się z Wami refleksjami związanymi z moim odburzaniem, czyli pracą nad sobą. Jeśli jesteś zainteresowany innymi nagraniami tej serii, bądź …

[Nagranie] S01 E09 – Podsumowanie I sezonu “Jak to u mnie było?”. Zobacz więcej >>

[Nagranie] S01 E07,08 “Moja hipochondria i agorafobia.”

Hej, prezentuję Wam siódmy oraz ósmy odcinek serii: “Jak to u mnie było? Jak to się zmieniło?”, które związane są z tematyką hipochondrii oraz agorafobii, czyli zaburzeń lękowych, które epizodycznie uwielbiały urozmaicać mój “miks-zaburzeń”. W nagraniach poniżej można znaleźć mocno skrócony opis mojej hipochondrii, jak i agorafobii. Jeśli jesteś zainteresowany innymi nagraniami tej serii, bądź …

[Nagranie] S01 E07,08 “Moja hipochondria i agorafobia.” Zobacz więcej >>

[Nagranie] S01 E06 “Mój lęk społeczny, fobia społeczna.”

Witam,przedstawiam Wam szósty odcinek serii: “Jak to u mnie było? Jak to się zmieniło?”, dotyczący mojego zaburzenia lękowego, a dokładnie w tym wypadku lęku społecznego, fobii społecznej, która przez wiele lat  mocno ograniczała moje życie. W nagraniu znajdzie się dość streszczony opis objawów mojego lęku przed ludźmi, oceną i odrzuceniem. Jeśli jesteś zainteresowany innymi nagraniami tej …

[Nagranie] S01 E06 “Mój lęk społeczny, fobia społeczna.” Zobacz więcej >>

[Nagranie] S01 E05 “Moja nerwica natręctw, OCD, zmagania od dziecka.”

Witam,prezentuję piąty odcinek serii: “Jak to u mnie było? Jak to się zmieniło?”, dotyczący tematyki moich zaburzeń lękowych, a dokładnie w tym wypadku zaburzenia obsesyjno – kompulsyjnego, zwanego potocznie nerwicą natręctw, która pojawiła się u mnie w bardzo wczesnych latach  życia. W nagraniu tym znajduje się bardzo streszczony opis objawów nękającego mnie OCD. Jeśli jesteś zainteresowany …

[Nagranie] S01 E05 “Moja nerwica natręctw, OCD, zmagania od dziecka.” Zobacz więcej >>

[Nagranie] S01 E03 „Depersonalizacja, derealizacja, moje objawy i doświadczenia.”

Hej,poniżej przedstawiam trzeci odcinek serii: “Jak to u mnie było? Jak to się zmieniło?”. Nagranie dotyczy tematyki zaburzeń emocjonalnych i tym razem przedstawiam moje własne doświadczenia, objawy związane z depersonalizacją oraz derealizacją. Omawiam w nim również pokrótce mechanizmy stanów odrealnienia. Jeśli jesteś zainteresowany innymi nagraniami tej serii, bądź innej, to zobacz spis nagrań pod linkiem: wprowadzenie …

[Nagranie] S01 E03 „Depersonalizacja, derealizacja, moje objawy i doświadczenia.” Zobacz więcej >>

[Nagranie] S01 E02 „Lęk wolnopłynący, strach przed schizofrenią i utratą kontroli”

Hej, poniżej przedstawiam drugi odcinek serii: “Jak to u mnie było? Jak to się zmieniło?”, dotyczący tematyki zaburzeń lękowych a dokładnie w tym wypadku mojego silnego lęku przed schizofrenią, utratą kontroli oraz ogólnie lęku wolnopłynącego i napięcia. W nagraniu tym znajduje się opis moich doświadczeń, który przedstawia tak naprawdę drogę odburzenia, gdyż to właśnie ciągłe próby, …

[Nagranie] S01 E02 „Lęk wolnopłynący, strach przed schizofrenią i utratą kontroli” Zobacz więcej >>

[Nagranie] Odc. Akceptacja czarnych scenariuszy

Hej, poniżej przedstawiam odcinek serii:  “Zrozum zaburzenia i odburzanie“. Nagranie dotyczy tematyki zaburzeń lękowych, a dokładnie – “Akceptacja czarnych scenariuszy, poddanie obaw“.Czyli innymi słowy obaw tworzonych przez zaburzenie lękowe, tylko po to aby kręcić nas wkoło tej samej osi. Jeśli jesteś zainteresowany innymi nagraniami tej serii, bądź innej, to zobacz spis nagrań pod linkiem: wprowadzenie …

[Nagranie] Odc. Akceptacja czarnych scenariuszy Zobacz więcej >>

[Nagranie] Odc. Zachowania wspierające zaburzenie

Hej, poniżej przedstawiam odcinek serii:  “Zrozum zaburzenia i odburzanie“,a w tym nagraniu mówię o zachowaniach uspokajających, upewniających, zachowawczych itp.Bardzo często powodują one, iż umysł emocjonalny nie może uspokoić się w pełni. Jeśli jesteś zainteresowany innymi nagraniami tej serii, bądź innej, to zobacz spis nagrań pod linkiem: wprowadzenie w nagrania. Poniższe audio jest wrzucone na dwa …

[Nagranie] Odc. Zachowania wspierające zaburzenie Zobacz więcej >>