Hej,
poniższy wpis jest listą stworzonych przeze mnie nagrań o tematyce szeroko rozumianych zaburzeń psychicznych, emocjonalnych.
Powstał on po to, aby uporządkować audio o zaburzeniach i odburzaniu, ułatwiając Wam odnalezienie się w nich.
Obecnie dostępne są trzy serie nagrań:
– „Jak to u mnie było? Jak to się zmieniło?”, przedstawia moje własne doświadczenia z zaburzeniami, a także moją drogę odburzania, czyli świadomej pracy nad sobą.
– „Odburzanie według Divovica”, gdzie razem z Hewadem omawiamy kwestię mechanizmów zaburzeń emocjonalnych oraz tworzymy filozofię odburzania – czyli określonych możliwości przeciwstawiania się zaburzeniu.
– „Zrozum zaburzenia i odburzanie”. Seria poświęcona nagraniom uświadamiającym naturę różnych zaburzeń, a także pracy nad sobą, tak aby świadomie wykręcać się z ich mechanizmów.
Poniżej spis poszczególnych serii oraz ich nagrań, a na końcu plan na kolejne nagrania:
- 1. Seria: „Jak to u mnie było? Jak to się zmieniło?” (moje doświadczenia).
– Sezon I. Poniżej wygodny spis odcinków:
Odc. 1 Lęk o serce.
Odc. 2 Lęk przed schizofrenią, utratą kontroli. Lęk wolnopłynący.
Odc. 3 Derealizacja, depersonalizacja – moje objawy i doświadczenia.
Odc. 4. Moje konflikty – schematy i błędne przekonania.
Odc. 5. Moja nerwica natręctw od dziecka.
Odc. 6. Mój lęk społeczny, fobia społeczna.
Odc. 7, 8. Hipochondria i epizody agorafobii, krótkie streszczenie.
Odc. 9. Podsumowanie powyższego sezonu I, osobiste refleksje.
– Sezon II „Jak to u mnie było? Jak to się zmieniło?” (powstawanie odburzania i moje podejście).
Poniżej wygodny spis odcinków:
Odc. 1 Akceptacja nie wychodzi tu i teraz? Często potrzeba do niej dojrzeć.
- 2. Seria: „Odburzanie według DivoVica”.
– Trzy sezony i nagrania divovic poniżej:
Sezon I (mechanizmy zaburzeń omówienie)
Sezon II (jak wychodzić z zaburzeń – odburzanie)
Sezon III (krótsze nagrania omawiające różne tematy zaburzeniowe)
- 3. Seria: „Zrozum zaburzenia i odburzanie„.
Poniżej spis wszystkich jej odcinków:
Odc. 1. Powstawanie mechanizmów lękowych i ich charakterystyka. Czym jest mechanizm lęku, czym są zaburzenia lękowe?
Odc. 2. Zachowania zachowawcze.
Odc. 3. Akceptacja czarnych scenariuszy.
Odc. 4. Kryzysy w zaburzeniach.
Odc. 5. Powody powracania analizy lękowej.
Odc. 6. Kluczowe cechy pracy własnej nad zdrowiem emocjonalnym.
Odc. 7. Presja na pozbywanie się zaburzenia, jak można do niej podejść?
Odc. 8. Wzgórze odburzania – daj sobie prawo do własnej ścieżki pracy nad sobą, ona zaprowadzi Cię do następnej. 🙂
Odc. 9. Zalety i trudności w odburzaniu – świadomej pracy nad zdrowiem emocjonalnym.
Odc. 10. Czy można odburzyć się na 100% z zaburzeń lękowych, depresyjnych, opartych o mechanizmy lękowe? 😉
Następnie planowane:
Odc. Czy można odburzyć się na 100% z konfliktów wewnętrznych/schematów?
Odc. Akceptacja, jak ja to robiłem?
Odc. Dlaczego niektórym osobom łatwiej puścić kontrolę niż innym?
Odc. Odburzanie a konflikty wewnętrzne wynikające z dorastania.