Hej,
poniżej przedstawiam drugi odcinek serii: „Jak to u mnie było? Jak to się zmieniło?”,
dotyczący tematyki zaburzeń lękowych a dokładnie w tym wypadku mojego silnego lęku przed schizofrenią, utratą kontroli oraz ogólnie lęku wolnopłynącego i napięcia.
W nagraniu tym znajduje się opis moich doświadczeń, który przedstawia tak naprawdę drogę odburzenia, gdyż to właśnie ciągłe próby, mimo tego, co się działo ze mną doprowadziły umysł emocjonalny do rezygnacji z tych wszystkich zagrożeń, jakie sobie stworzył, a które ja nakręcałem wchodzeniem w analizy.
Jeśli jesteś zainteresowany innymi nagraniami tej serii, bądź innej, to zobacz spis nagrań pod linkiem: wprowadzenie w nagrania.
Poniższe audio można pobrać go poprzez dysk google.
- Do pobrania z dysku google: Pobierz nagranie o moim lęku przed zwariowaniem, lęku wolnopłynącym
Hej Jak widzisz temat napięć w oczach? Mam i derealizację i lęki czego to bardziej wina? Nie moge przestać myśleć o tym nacisku na oczy i przez to mrugam kontrolująco. Słyszałeś o czymś takim?
Piszę z pytaniem może będziesz miał chwilę. Dziękuję z góry. Czy jeśli mam lęk wolnopłynący i nie widzę obawy to na jakiej podstawie on mi się utrzymuje? Dodam że jest cały czas
Wiktorze potrzebuję chociaż krótkiej odpowiedzi. Zrobiłam duże zmiany co do zaburzeń lękowych na podstawie nagrań i paru naszych spotkań i miałeś rację w tym, że przekłada się to też na inne sprawy. Krótko bardzo uwolniłam się w końcu od toksycznych ludzi. Nie było łatwo ale nie dawałam się ponosić poczuciom powinności wobec każdego. Jest nieźle.
Nie daje mi jednak spokoju to że czuję się jakbym z nerwicą dotarła do stopu i co dalej. Bo zmiana ogromna ale nerwica nadal się pojawia. Najchętniej bym to omówila na konsu ale długo polowałam i nie wyszło
Pozdrawiam ciepło AsiaSyk
Odlsuchalem ostatnio odburzanie na 100 i spielo mi sie wiele do kupy. Popelniałem błędy i nigdy nawet nie probowalem otwierac sie na kryzysy. Myslalem ze to regres. Dobrze ze jestes stary serio. Duzo jest informacji ale malo to wszystko jasne a ty uderzasz w doslwonie to co mam w glowie. Na konsu nie licze bo czekam dlugo a na grupowa nie mam odwagi, ale chcialem podziekowac i spytac czy bedziesz jeszcze cos nagrywal? pozdrawiam
Uśmiałam się ponownie słuchając o schematach 😁 choć historia smutna 😏 😘 Brakuje Twoich nagrań a te co znam, znam na pamięć 😁
Albo coś nagraj albo dej sesje 😁 z zaburzenia trwającego ciągle popełniłam pracę i jest tylko czasem 😜
Fajnie by było ruszyć dwa schematy które mam. Albo grupa o schematach!
Wiktor cy OCD jest twoim zdaniem uleczalne? Wiem że Tobie się udało ale pytam na szersza skale bo każdy człowiek jest różny
Lek wolnopłynący to to samo co uogólniony? Ty mówisz że nie a niektórzy, że tak a drugie pytanie, czy lęk ten można też odczuwać w nocy?
Lęk wolnopłynący to objaw zaburzeń, a lęk uogólniony to rodzaj zaburzenia lękowego. To dwie różne rzeczy.
A czy w nocy można czuć lęk? Jasne ;p.
Dzięki bo ktoś mi powiedział że to to samo i nakręcałem się niepotrzebnie 🙂
Na razie się wybudzam mówię tak musi widocznie być i kładę się dalej i już tak nie panikuje nocami Masz jakiś plan na nowe nagranie?
Hej mam 17 lat i od roku wpadłem w nerwice po ziole i jeszcze zostawiła mnie dziewczyna Początkowo jak mówisz byłem zmęczony ale potem wszystko walnelo. Dostałem ataku paniki a po czasie lęku właśnie wolnopłynącego i dziwnych zalewów myśli One mnie nie straszą a bardziej męczą. Lek mnie straszy. Biorę już trzeci ssri ale efekty słabe Wspomagam się xanaxem bo trudno chodzić do szkoły. Co bys poradził? Najchętniej sesję bym umówił ale nie widze terminów wolnych
A znasz jakieś nagrania o mechanizmie lękowym?
Poradziłbym krok po kroku zmniejszać uniki, bo jak rozumiem ataki paniki Cię próbuję zagonić do narożnika. A najlepiej zaczynać od likwidacji zachowań zachowawczych.
I terapię poznawczą.
Panicznie boję się zwariowania od 4 miesięcy i nic mnie nie orzkeonjjw, że jej nie mam przez objawy i poczucia matrixa że spać nie mogę. Nie chcę leków ale biorę na spanie tritico, co o nim sądzisz? Jak mam ryzykować na to? Jak ktoś się boi wychodzenia to wuxbossi, a ja? Nagrania divovica i twoje tutaj są wiśnia na torcie ale przez mętlik w głowie nie wszystko rozumiem. Dodaj chociaż z jedną konsultacje 😉 To co w strachu opisujesz mam kropa w kropę. A kilka terapi za sobą i tylko częściowo to rozumieją. Wspomóż
Zalety i wady odburzania mega nagranko i pozwala świadomie w to wejść. Dzięki Wik. Mam duży sentyment. Kiedyś z pomocą forum derealka mi zeszła. Pojawiała się czasem później ale znikała. Dzisiaj rozumiem że nie do końca ogarnęłam, bo w tym czasie nic nie robiłam z hipochondria i się rozkręciła. Otwierasz oczy. Dziękuję i dużo dobrego 🤗
Wybudzanie się z poczuciem oszołomienia i dezorentacji powoduje że nie mogę ostatnio spać. Wiem że tak miałeś albo podobnie i jak sobie z tym wgl radziłeś?
Hej, generalnie to nie ma sensu sobie radzić z poszczególnymi objawami inaczej, bardziej bym scentralizował radzenie sobie na wszystko, co zaburzenie nam daje i szlifował postawy, które nerwicy nie są przyjemne.
Jeśli znasz nagrania divovica, czy z tej strony, to coś już tam o takich powinnaś wiedzieć.
Objaw, który opisujesz jest bardzo męczący, ale nie wartościuj go tak mocno i nie stawiaj na piedestale, tylko dlatego, że nerwica tego chce.
Po dłuższym czasie kiedy wybudzałem się, najczęściej zrywałem z łóżka, albo siadałem w panice, kładłem się z powrotem i „chciałem”, żeby było, a czasami sobie poprzeklinałem, ale tak zapraszająco oczywiście.
Jednym słowem potrzeba popracować nad podejściem do objawów, obaw (to na nich przecież pracujemy) i nie dawać złotych medali, temu co akurat na dany czas jest dla nas najgorsze.
Wiktor jakbym słyszał siebie ją kładąc się spać to umierałem czułem że mnie luzko wciąga itd … dziękuję za ten materiał .
Dlaczego tak często w nagraniach swoich mówicie o homoseksualizmie i lękach o to? Zalatuje to homofobią. Kto normalny będzie się bał homoseksualizmu?
A nawet gdyby ktoś był homofobem ale nie robił nikomu krzywdy to w czym problem?
Też podejrzewam, że masz jakieś zaburzenie, skoro słuchasz nagrań i tu jesteś.
Nie jestem jednak do końca przekonany, czy z uwagą odsłuchałeś nagrania.
Polecam to https://emocjobranie.pl/mechanizm-lekowy/, gdyż dość mocny nacisk tam kładę na powstawanie obaw.
Powstawanie obaw jest często zjawiskiem totalnie przypadkowym i zmiennym, o czym wspomniał poniżej kolega Albert.
Nie uważam też, iż w nagraniach jakoś wybitnie często mówię o homoseksualizmie, tak naprawdę to w ogóle o nim nie mówię.
Mówię O OBAWIE NERWICOWEJ ZWIĄZANEJ Z TYM TEMATEM.
Mocno się dlatego sprzeciwiam retoryce, którą zapodałeś w tym komentarzu, gdyż ona sugeruje, że osoby mające taką obawę, powinny się uważać za nienormalne.
Jest to też próba jakby wzbudzenia poczucia winy za obawę, nad którą się przecież nie ma żadnej kontroli.
Natomiast zaburzenie to proces automatyczny, straszący, mający na celu wrzucanie ludzi w wór analiz i ograniczania ich życia, niezależnie od ich woli – nikt nie wybiera sobie obaw.
Dlatego zachęcam do większego zrozumienia mechanizmów lękowych i wyrozumienia wobec tego, co nerwica może wkręcić i to nie dlatego, że ktoś ma z czymś problem, ani tym bardziej homofobię, tylko po prostu – bo tak działa system mechanizmu zaburzeń.
Zapewniam, iż obawa o homoseksualizm jest dość częstą obawą i nie przypominam sobie, żeby akurat dotyczyła osób z homofobią.
Zdecydowana większość ludzi, zanim nerwica nie dopadła ich taką akurat obawą, miała do tego tematu stosunek po prostu neutralny i nie zajmowali się tym w swoim życiu.
Zaburzenia lękowe rządzą się swoimi prawami.
Jeżeli masz nerwicę a pewnie masz skoro tutaj piszesz komentarz to żebyś się kiedyś nie zdziwił 🙂 Mi jakby ktoś powiedział rok temu że będę bał się że jestem homoseksualny to bym go śmiechem zabił 🙂
Masz dar do nagrań i tych tematów, jakbyś siedział w mojej glowie. Prosze o więcej więcej więcej nagrań albo terapię. Zaburzenia mam zok od 3 lat. Różnych rzeczy próbowałam jednak żadne nie wyjaśniły mi sensownie skąd to mam, tak jak nagrania. Dlatego wiem że z terapią byłabym dalej a szkoda mi nastepnych 3 lat marnować na rozmowy o wszystkim tylko nie zaburzeniu. Miej mnie na względzie, wysyłam e-mail co tydzień. Dziękuję!
Ubóstwiam Cię słuchać 😋masz dosadny głos który przekazuje wiedzę a mnie nadzieję! 🤗 Pod kalendarzem polecasz szukać terminów gdzie indziej bo u Ciebie zajęte ale wierz mi to nie jest takie proste. Zapisać się można ale jak się pozna wiedze choćby z nagrań to potem bardzo ciężko znaleźć coś podobnego w gabinetach. 🙄Przeszłam już trzy terapie, dwie podobne a jedną całkiem inną ale nie ma tego wyjaśnionego w tak dobitny sposób, kiedy się ma skomplikowane zaburzenia. 🥶 Ściskam Ewelina K.