Seria: “Zrozum zaburzenia i odburzanie”

[Przyklejony] Wygodny spis nagrań zaburzeniowo – odburzeniowych

Hej,poniższy wpis jest listą stworzonych przeze mnie nagrań o tematyce szeroko rozumianych zaburzeń psychicznych, emocjonalnych.Powstał on po to, aby uporządkować audio o zaburzeniach i odburzaniu, ułatwiając Wam odnalezienie się w nich. Obecnie dostępne są trzy serie nagrań:– “Jak to u mnie było? Jak to się zmieniło?”, przedstawia w nagraniacj moje własne doświadczenia z zaburzeniami, a także …

[Przyklejony] Wygodny spis nagrań zaburzeniowo – odburzeniowych Zobacz więcej >>

[Nagranie] Odc. Presja, presja, presja na odburzenie, jak do niej podejść?

Witam, poniżej wrzucam następny odcinek serii:  “Zrozum zaburzenia i odburzanie“. Staram się w nim omówić kwestię presji na to “aby szybko przeszło”, która często obecna jest u wielu osób podczas świadomej pracy nad sobą, terapii poznawczej. Jeśli jesteś słuchaczu zainteresowany innymi nagraniami tej serii, bądź innej, to zobacz spis nagrań pod linkiem: wprowadzenie w nagrania. …

[Nagranie] Odc. Presja, presja, presja na odburzenie, jak do niej podejść? Zobacz więcej >>

[Nagranie] Odc. Kluczowe cechy pracy własnej, odburzania.

Witam,wrzucam kolejny odcinek serii:  “Zrozum zaburzenia i odburzanie“. W poniższym nagraniu przedstawiam najważniejsze cechy świadomej pracy nad sobą – odburzania. Tak więc wykręcania się z zaburzeń lękowych z mechanizmami lękowymi, a także normowania skrajnych schematów osobowościowych. Cechy te warto zrozumieć, przyjąć, a następnie szlifować, tak aby dążyć do poprawy własnego zdrowia emocjonalnego. Omawiam również pobieżnie, …

[Nagranie] Odc. Kluczowe cechy pracy własnej, odburzania. Zobacz więcej >>

[Nagranie] Odc. Mechanizmy lękowe i ich powstawanie.

Hej,poniżej przedstawiam odcinek serii:  “Zrozum zaburzenia i odburzanie“. Nagranie porusza temat:Mechanizmy lękowe i ich powstawanie – budowa domku strachów w głowie (wybaczcie długość nagrań, ale nie dało się inaczej ;p).Staram się w nim jak najlepiej wyjaśnić mechanizmy, abyście mogli być coraz bardziej uświadomieni z czym się mierzycie.Poruszam również sens odburzania, Jeśli jesteś zainteresowany innymi nagraniami …

[Nagranie] Odc. Mechanizmy lękowe i ich powstawanie. Zobacz więcej >>

[Nagranie] Odc. Akceptacja czarnych scenariuszy

Hej, poniżej przedstawiam odcinek serii:  “Zrozum zaburzenia i odburzanie“. Nagranie dotyczy tematyki zaburzeń lękowych, a dokładnie – “Akceptacja czarnych scenariuszy, poddanie obaw“.Czyli innymi słowy obaw tworzonych przez zaburzenie lękowe, tylko po to aby kręcić nas wkoło tej samej osi. Jeśli jesteś zainteresowany innymi nagraniami tej serii, bądź innej, to zobacz spis nagrań pod linkiem: wprowadzenie …

[Nagranie] Odc. Akceptacja czarnych scenariuszy Zobacz więcej >>

[Nagranie] Odc. Zachowania wspierające zaburzenie

Hej, poniżej przedstawiam odcinek serii:  “Zrozum zaburzenia i odburzanie“,a w tym nagraniu mówię o zachowaniach uspokajających, upewniających, zachowawczych itp.Bardzo często powodują one, iż umysł emocjonalny nie może uspokoić się w pełni. Jeśli jesteś zainteresowany innymi nagraniami tej serii, bądź innej, to zobacz spis nagrań pod linkiem: wprowadzenie w nagrania. Poniższe audio jest wrzucone na dwa …

[Nagranie] Odc. Zachowania wspierające zaburzenie Zobacz więcej >>

[Nagranie] Odc. Kryzysy w zaburzeniu i leczeniu

Hej, poniżej przedstawiam odcinek serii:  “Zrozum zaburzenia i odburzanie“.Jak większość z Was wie, a przynajmniej powinna wiedzieć, kryzysy są nieodłącznym elementem procesów odburzania i leczenia naszych nerwic.Dlatego też zrobiłem kiedyś o tym nagranko. Jeśli jesteś zainteresowany innymi nagraniami tej serii, bądź innej, to zobacz spis nagrań pod linkiem: wprowadzenie w nagrania. Poniższe audio jest wrzucone …

[Nagranie] Odc. Kryzysy w zaburzeniu i leczeniu Zobacz więcej >>

[Nagranie] Odc. Zrozum powody nawracania analizy lękowej

Hej, poniżej przedstawiam odcinek serii:  “Zrozum zaburzenia i odburzanie“. Krótkie nagranie mówiące o tym, czemu (mimo dłuższego czasu spokojniejszego od lęku) jesteśmy podczas zaburzenia narażeni na powroty “analizowania nerwicowego”. Jeśli jesteś zainteresowany innymi nagraniami tej serii, bądź innej, to zobacz spis nagrań pod linkiem: wprowadzenie w nagrania. Poniższe audio jest wrzucone na dwa sposoby, można …

[Nagranie] Odc. Zrozum powody nawracania analizy lękowej Zobacz więcej >>