[Nagranie] Odc. Mechanizmy lękowe i ich powstawanie.


Mechanizm lękowy - Odburzanie - Istota LękuHej,
poniżej przedstawiam odcinek serii:  “Zrozum zaburzenia i odburzanie.
Nagranie porusza temat:
Mechanizmy lękowe i ich powstawanie – budowa domku strachów w głowie (wybaczcie długość nagrań, ale nie dało się inaczej ;p).
Staram się w nim jak najlepiej wyjaśnić mechanizmy, abyście mogli być coraz bardziej uświadomieni z czym się mierzycie.
Poruszam również sens odburzania,

Jeśli jesteś zainteresowany innymi nagraniami tej serii, bądź innej, to zobacz spis nagrań pod linkiem: wprowadzenie w nagrania.

Poniższe audio jest wrzucone na dwa sposoby, można pobrać go poprzez dysk google, bądź odsłuchać prosto z tej strony.


  • Do odsłuchu (2 części nagrania):

Pierwsza część zawiera opis powstawania zagrożenia – OBAWY w naszej podświadomości, co odpowiada za początki zaburzeń lękowych z mechanizmami lękowymi, a także opis filarów całego domku strachu, który powstaje w naszej głowie, a który znany jest powszechnie pod nazwą “CHOLERNA NERWICA”.

Druga część początkowo mówi o tym, iż nie każdy z przemęczeniem emocjonalnym, musi mieć mechanizmy lękowe (pomimo posiadania objawów), a zrozumienie tego może niektórym pomóc przestać porównywać się do innych historii. Następnie próbuję wywołać refleksję na temat tego, czy odburzanie mając mechanizmy lękowe ma na pewno sens. 😉

*Inne przydatne nagrania i wpisy, które łączą się z powyższymi:

1. Dawne wpisy o reakcji walcz bądź uciekaj i mechanizmie lękowym na forum – Reakcja walcz bądź uciekaj ; Mechanizm lekowy ; Lękowy chochlik myślowy
2. Nagrania divovic o  mechanizmach lękowych  i procesie powstawania natrętnych lękowych myśli – Istota lęku ; Nagrania o myślach lękowych
3. Nagranie omawiające zachowania zachowawcze –  Zachowania zachowawcze
4. Wpisy o układzie emocjonalnym i nie tylko – Układ emocjonalny to nie fikcja
5. Nagranie “Wzgórze odburzania”, mówiące o prawie do dawania sobie błędów we własnej pracy nad sobą – jeszcze nie opublikowałem
6. Polecam także swoje dawne wpisy związane z mechanizmami zaburzeń lękowych ogólnie, akceptacją i ryzykowaniem (są one dostępne również tu na blogu): Mechanizmy lękowe i inne
7. Moja spisana historia – link do historii