Materiały o zaburzeniach i odburzaniu

[Nagranie] Odc. Zalety i trudności odburzania, świadomej pracy nad sobą.

By / 3 lutego 2023

Witam,prezentuję odcinek serii:  “Zrozum zaburzenia i odburzanie“. W poniższym audio poruszam temat zalet oraz trudności drogi świadomej pracy nad sobą, zwanej odburzaniem.Mam nadzieję, że każdy trochę bardziej realistycznie spojrzy na ten rodzaj pracy nad swoim zdrowiem emocjonalnym. Jeśli jesteś słuchaczu zainteresowany innymi nagraniami tej serii, bądź innej, to zobacz spis nagrań pod linkiem: wprowadzenie w …

[Nagranie] Odc. Zalety i trudności odburzania, świadomej pracy nad sobą. Zobacz więcej >>

[Nagranie] Odc. Wzgórze odburzania – nie bój się próbować metod.

By / 31 października 2022

Hej, poniżej przedstawiam odcinek serii:  “Zrozum zaburzenia i odburzanie“. W nagraniu staram się przedstawić Wam – dlaczego nie warto bać się podejmować prób działania różnymi metodami, które akurat czujemy, iż są do nas dopasowane, a które wcale nie muszą dać nam, czy innym od razu odburzenia. Mogą jednak pchnąć nas do przodu, co jest bardzo …

[Nagranie] Odc. Wzgórze odburzania – nie bój się próbować metod. Zobacz więcej >>

[Nagranie] Odc. Presja, presja, presja na odburzenie, jak do niej podejść?

By / 4 października 2022

Witam, poniżej wrzucam następny odcinek serii:  “Zrozum zaburzenia i odburzanie“. Staram się w nim omówić kwestię presji na to “aby szybko przeszło”, która często obecna jest u wielu osób podczas świadomej pracy nad sobą, terapii poznawczej. Jeśli jesteś słuchaczu zainteresowany innymi nagraniami tej serii, bądź innej, to zobacz spis nagrań pod linkiem: wprowadzenie w nagrania. …

[Nagranie] Odc. Presja, presja, presja na odburzenie, jak do niej podejść? Zobacz więcej >>

[Nagranie] Odc. Kluczowe cechy pracy własnej, odburzania.

By / 27 września 2022

Witam,wrzucam kolejny odcinek serii:  “Zrozum zaburzenia i odburzanie“. W poniższym nagraniu przedstawiam najważniejsze cechy świadomej pracy nad sobą – odburzania. Tak więc wykręcania się z zaburzeń lękowych z mechanizmami lękowymi, a także normowania skrajnych schematów osobowościowych. Cechy te warto zrozumieć, przyjąć, a następnie szlifować, tak aby dążyć do poprawy własnego zdrowia emocjonalnego. Omawiam również pobieżnie, …

[Nagranie] Odc. Kluczowe cechy pracy własnej, odburzania. Zobacz więcej >>

[Nagranie] S01 E09 – Podsumowanie I sezonu “Jak to u mnie było?”.

By / 26 września 2022

Witam, poniżej prezentuję dziewiąty i ostatni odcinek serii: “Jak to u mnie było? Jak to się zmieniło?”. W nagraniu tym znajduje się podsumowanie całości I sezonu, który opisuje moje zmagania z zaburzeniami psychicznymi. Poniżej dzielę się z Wami refleksjami związanymi z moim odburzaniem, czyli pracą nad sobą. Jeśli jesteś zainteresowany innymi nagraniami tej serii, bądź …

[Nagranie] S01 E09 – Podsumowanie I sezonu “Jak to u mnie było?”. Zobacz więcej >>

[Nagranie] S01 E07,08 “Moja hipochondria i agorafobia.”

By / 26 września 2022

Hej, prezentuję Wam siódmy oraz ósmy odcinek serii: “Jak to u mnie było? Jak to się zmieniło?”, które związane są z tematyką hipochondrii oraz agorafobii, czyli zaburzeń lękowych, które epizodycznie uwielbiały urozmaicać mój “miks-zaburzeń”. W nagraniach poniżej można znaleźć mocno skrócony opis mojej hipochondrii, jak i agorafobii. Jeśli jesteś zainteresowany innymi nagraniami tej serii, bądź …

[Nagranie] S01 E07,08 “Moja hipochondria i agorafobia.” Zobacz więcej >>

[Nagranie] S01 E06 “Mój lęk społeczny, fobia społeczna.”

By / 26 września 2022

Witam,przedstawiam Wam szósty odcinek serii: “Jak to u mnie było? Jak to się zmieniło?”, dotyczący mojego zaburzenia lękowego, a dokładnie w tym wypadku lęku społecznego, fobii społecznej, która przez wiele lat  mocno ograniczała moje życie. W nagraniu znajdzie się dość streszczony opis objawów mojego lęku przed ludźmi, oceną i odrzuceniem. Jeśli jesteś zainteresowany innymi nagraniami tej …

[Nagranie] S01 E06 “Mój lęk społeczny, fobia społeczna.” Zobacz więcej >>

[Nagranie] S01 E05 “Moja nerwica natręctw, OCD, zmagania od dziecka.”

By / 26 września 2022

Witam,prezentuję piąty odcinek serii: “Jak to u mnie było? Jak to się zmieniło?”, dotyczący tematyki moich zaburzeń lękowych, a dokładnie w tym wypadku zaburzenia obsesyjno – kompulsyjnego, zwanego potocznie nerwicą natręctw, która pojawiła się u mnie w bardzo wczesnych latach  życia. W nagraniu tym znajduje się bardzo streszczony opis objawów nękającego mnie OCD. Jeśli jesteś zainteresowany …

[Nagranie] S01 E05 “Moja nerwica natręctw, OCD, zmagania od dziecka.” Zobacz więcej >>

[Nagranie] “Odburzanie według divovica” – Stres, sytuacje trudne. Odc.5,6,7 Sezon3

By / 7 sierpnia 2022

Poniżej prezentuję trzy odcinki trzeciego sezonu DivoVica – czyli duetu Wiktora i Hewada. Nagrania serii DivoVic dotyczą świadomej drogi pracy nad sobą – odburzania i składają się z dwóch głównych sezonów i trzeciego dodatkowego. Wyjaśniają mechanizmy zaburzeń lękowych, depersonalizacji i derealizacji, a także proponują obranie możliwego podejścia wobec tych problemów. Trzy ostatnie odcinki sezonu III …

[Nagranie] “Odburzanie według divovica” – Stres, sytuacje trudne. Odc.5,6,7 Sezon3 Zobacz więcej >>

[Nagranie] “Odburzanie według divovica” – Impulsy emocjonalne, myślowe. Odc.3,4 Sezon3

By / 7 sierpnia 2022

Poniżej prezentuję trzeci oraz czwarty odcinek trzeciego sezonu DivoVica – czyli duetu Wiktora i Hewada. Nagrania serii DivoVic dotyczą świadomej drogi pracy nad sobą – odburzania i składają się z dwóch głównych sezonów i trzeciego dodatkowego. Wyjaśniają mechanizmy zaburzeń lękowych, depersonalizacji i derealizacji, a także proponują obranie możliwego podejścia wobec tych problemów. Trzeci i czwarty …

[Nagranie] “Odburzanie według divovica” – Impulsy emocjonalne, myślowe. Odc.3,4 Sezon3 Zobacz więcej >>