Publikacje audio – odburzanie

[Przyklejony] Odburzanie – Spis nagrań o zaburzeniach i odburzaniu

Przez /

Hej, poniższy wpis jest listą stworzonych przeze mnie nagrań o tematyce szeroko rozumianych zaburzeń psychicznych, emocjonalnych. Powstał on po to, aby uporządkować audio o zaburzeniach i odburzaniu, ułatwiając Wam odnalezienie się w nich. Obecnie dostępne są trzy serie nagrań: – „Jak to u mnie było? Jak to się zmieniło?”, przedstawia  moje własne doświadczenia z zaburzeniami, a […]

[Przyklejony] Odburzanie – Spis nagrań o zaburzeniach i odburzaniu Zobacz więcej >>

[Nagranie] Czy można odburzyć się na 100% z zaburzeń lękowych, depresyjnych?

Przez /

Witam,poniżej kolejny odcinek serii:  „Zrozum zaburzenia i odburzanie„.Jeśli jesteś słuchaczu zainteresowany innymi audio tej serii, bądź innej, to zobacz spis nagrań pod linkiem: spis wszystkich nagrań. Natomiast w nagraniu dzisiejszym staram się wyjaśnić, co to jest odburzanie – szczególnie na 100% z zaburzeń lękowych, depresyjnych, które opierają się o mechanizmy lękowe.Podzielić się refleksją – jak

[Nagranie] Czy można odburzyć się na 100% z zaburzeń lękowych, depresyjnych? Zobacz więcej >>

[Nagranie] S02 E01 – Akceptacja, jak to z nią może być? Dojrzewanie do akceptacji.

Przez /

Witam, poniższe nagranie rozpoczyna II sezon serii: „Jak to u mnie było? Jak to się zmieniło?”, w którym będę próbował przedstawić jak najlepiej się da, moje doświadczenia ze świadomą pracą nad sobą – odburzaniem. W I sezonie opisuję moje zmagania z zaburzeniami psychicznymi. Spis wszystkich odcinków serii dostępny jest w spisie wszystkich nagrań:  wprowadzenie w nagrania.

[Nagranie] S02 E01 – Akceptacja, jak to z nią może być? Dojrzewanie do akceptacji. Zobacz więcej >>

[Nagranie] Odc. Zalety i trudności odburzania, świadomej pracy nad sobą.

Przez /

Witam,prezentuję odcinek serii:  „Zrozum zaburzenia i odburzanie„. W poniższym audio poruszam temat zalet oraz trudności drogi świadomej pracy nad sobą, zwanej odburzaniem.Mam nadzieję, że każdy trochę bardziej realistycznie spojrzy na ten rodzaj pracy nad swoim zdrowiem emocjonalnym. Jeśli jesteś słuchaczu zainteresowany innymi nagraniami tej serii, bądź innej, to zobacz spis nagrań pod linkiem: wprowadzenie w

[Nagranie] Odc. Zalety i trudności odburzania, świadomej pracy nad sobą. Zobacz więcej >>

[Nagranie] Odc. Wzgórze odburzania – nie bój się próbować metod.

Przez /

Hej,poniżej przedstawiam odcinek serii:  „Zrozum zaburzenia i odburzanie„. W nagraniu staram się przedstawić Wam – dlaczego nie warto bać się podejmować prób działania różnymi metodami, które akurat czujemy, iż są do nas dopasowane, a które wcale nie muszą dać nam, czy innym od razu odburzenia.Mogą jednak pchnąć nas do przodu, co jest bardzo ważne! Próbuję

[Nagranie] Odc. Wzgórze odburzania – nie bój się próbować metod. Zobacz więcej >>

[Nagranie] Odc. Presja, presja, presja na odburzenie, jak do niej podejść?

Przez /

Witam,poniżej wrzucam następny odcinek serii:  „Zrozum zaburzenia i odburzanie„. Staram się w nim omówić kwestię presji na to „aby szybko przeszło”, która często obecna jest u wielu osób podczas świadomej pracy nad sobą, terapii poznawczej. Jeśli jesteś słuchaczu zainteresowany innymi nagraniami tej serii, bądź innej, to zobacz spis nagrań pod linkiem: wprowadzenie w nagrania. Poniższe

[Nagranie] Odc. Presja, presja, presja na odburzenie, jak do niej podejść? Zobacz więcej >>

[Nagranie] Odc. Kluczowe cechy pracy własnej, odburzania.

Przez /

Witam,wrzucam kolejny odcinek serii:  „Zrozum zaburzenia i odburzanie„. W poniższym nagraniu przedstawiam najważniejsze cechy świadomej pracy nad sobą – odburzania. Tak więc wykręcania się z zaburzeń lękowych z mechanizmami lękowymi, a także normowania skrajnych schematów osobowościowych. Cechy te warto zrozumieć, przyjąć, a następnie szlifować, tak aby dążyć do poprawy własnego zdrowia emocjonalnego. Omawiam również pobieżnie,

[Nagranie] Odc. Kluczowe cechy pracy własnej, odburzania. Zobacz więcej >>

[Nagranie] S01 E09 – Podsumowanie I sezonu „Jak to u mnie było?”.

Przez /

Witam, poniżej prezentuję dziewiąty i ostatni odcinek I sezonu serii: „Jak to u mnie było? Jak to się zmieniło?”. W nagraniu tym znajduje się podsumowanie całości I sezonu, który opisuje moje zmagania z zaburzeniami psychicznymi. Poniżej dzielę się z Wami refleksjami związanymi z moim odburzaniem, czyli pracą nad sobą. Jeśli jesteś zainteresowany innymi nagraniami tej

[Nagranie] S01 E09 – Podsumowanie I sezonu „Jak to u mnie było?”. Zobacz więcej >>

[Nagranie] S01 E07,08 „Moja hipochondria i agorafobia.”

Przez /

Hej,prezentuję Wam siódmy oraz ósmy odcinek serii: „Jak to u mnie było? Jak to się zmieniło?”, które związane są z tematyką hipochondrii oraz agorafobii, czyli zaburzeń lękowych, które epizodycznie uwielbiały urozmaicać mój „miks-zaburzeń”. W nagraniach poniżej można znaleźć mocno skrócony opis mojej hipochondrii, jak i agorafobii. Jeśli jesteś zainteresowany innymi nagraniami tej serii, bądź innej, to

[Nagranie] S01 E07,08 „Moja hipochondria i agorafobia.” Zobacz więcej >>

[Nagranie] S01 E06 „Mój lęk społeczny, fobia społeczna.”

Przez /

Witam,przedstawiam Wam szósty odcinek serii: „Jak to u mnie było? Jak to się zmieniło?”, dotyczący mojego zaburzenia lękowego, a dokładnie w tym wypadku lęku społecznego, fobii społecznej, która przez wiele lat  mocno ograniczała moje życie. W nagraniu znajdzie się dość streszczony opis objawów mojego lęku przed ludźmi, oceną i odrzuceniem. Jeśli jesteś zainteresowany innymi nagraniami tej

[Nagranie] S01 E06 „Mój lęk społeczny, fobia społeczna.” Zobacz więcej >>